Eiweiss
Freitag, Dezember 4th, 2009Was benötigt man zum Muskelaufbau? Neben einem guten Training sollte man auch daran denken, dass man genug Eiweiss zu sich nimmt. Viele nehmen auch noch Creatin dazu, damit die Zelle mehr Wasser ziehen. In der Werbung wird oft damit geworben, dass man bis zu 8 KG zunimmt und zwar an ...