Abnehmen, die leidige Qual?
Jeden Tag werde ich im Internet und in Zeitschriften immer und immer wieder überschwemmt von Angeboten, wie man in 10 Tagen 3 Kilo abnehmen kann. Diese Entwicklung einer ganzen “Diet-industry” finde ich bedenklich. Nur weil viele Leute einfach zu Faul sind Sport zu treiben gibt es hunderte Mittel und Medikamente, die uns versichern, dass wir in kürzester Zeit viele Pfunde abnehmen.
Ich als Kraftsportler kann sagen: Das meiste ist einfach quatsch. Um Abzunehmen muss man lediglich ein kleines Kaloriendefizit halten und viel Sport treiben. Obst und Wasser und natürlich sollte sie fettarm und proteinhaltig sein. Dass es auch Fett-Diäten gibt, die wirken möchte ich nicht bestreiten, aber ich möchte einfach mal ein paar Leute wachrütteln. Von nichts kommt nichts. Sind Medikamente und Schlankheitspillen wirklich des Rätsels Lösung?
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